טיפול אונליין
טיפול אונליין לא מתאים לכולם. אבל כשהוא מתאים, הוא מאפשר גמישות רבה וחוסך הרבה זמן ודלק. זה נכון גם לטיפול וגם להדרכת הורים.
הצטיידו בשתייה וטישו ליד המחשב.
זה עובד?
מה אומר המחקר, ולמי זה מתאים
מחקרים רבים, עוד לפני הקורונה וביתר שאת בעקבותיה, בדקו את היעילות של טיפול אונליין לעומת טיפול בקליניקה. הם מצאו שהיעילות דומה, ובמקרים מסוימים אפילו גבוהה יותר. למשל, כשהיציאה מהבית נעשית מורכבת, טיפול אונליין עוזר לשמור על רציפות.
למי זה לא מתאים?
בעיקר לילדים צעירים, שיתקשו לשבת מול המחשב. בכל שאר המקרים זו שאלה של התאמה ובדיקה. אפילו טיפול במשחק אפשר לקיים אונליין, במידה מסוימת כמובן.
האתגר
המרחב עובר אליכם
אחד הדברים הייחודיים בטיפול פסיכולוגי הוא המרחב הנקי והחסוי שנוצר בין הפסיכולוג למטופל. בקליניקה, אני אחראי שהמרחב הזה יהיה נקי מהפרעות. באונליין, האחריות עוברת אליכם.
אם הטיפול מהבית, עדיף לקבוע אותו לשעה שבה יש כמה שפחות אנשים בבית, ושמי שכן בבית יודע שמתקיים טיפול ולא יפריע. אם אפשר, נעלו את הדלת.
איך מתכוננים לפגישה
- משאירים את הטלפון מחוץ לחדר. אם חייבים אותו, מניחים עם המסך למטה.
- סוגרים במחשב כל מה שלא חייב להיות פתוח, ובטח כל מה שקופצות ממנו הודעות.
- מדליקים מנורה רכה, שונה מהתאורה היומיומית.
- מכינים שתייה וטישו.
תאמינו לי, עדיף שיהיה.
רוצים לשאול משהו לפני שמחליטים?
כתבו לי בוואטסאפ או התקשרו. נדבר קצת ונבין יחד אם ואיך אני יכול לעזור.